GG OCD - Anxiety Mood Sleep untuk iPhone

Aplikasi Terapi Perilaku Kognitif (CBT) untuk Pasien OCD

"GG OCD" adalah aplikasi terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mereka yang menderita kecemasan dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ini adalah program bantuan diri yang dipandu dan gratis, yang dibangun untuk manajemen diri dan bantuan diri. Ini dapat digunakan oleh pasien, dalam kasus pasien yang menderita OCD, atau oleh pengasuh pasien, dalam kasus pasien dengan kecemasan.

Bagaimana cara kerjanya?

Aplikasi ini membimbing pengguna melalui serangkaian aktivitas yang membantu pengguna meningkatkan keterampilan perilaku kognitif mereka. Ini mencakup topik seperti bagaimana mengenali pola pikir sendiri, bagaimana mengenali pikiran orang lain, dan bagaimana mengatasi ketakutan akan penolakan, ketakutan akan kontaminasi, dan kekhawatiran yang lebih umum. 

Setiap topik dibahas oleh serangkaian aktivitas bantuan diri, dan pengguna dapat dibimbing oleh terapis mereka dalam menggunakan aplikasi. Aktivitas di aplikasi dibangun untuk membantu pengguna menyadari pentingnya membuat pemikiran mereka lebih positif. Aktivitas dipandu oleh pengguna. Pengguna didorong untuk belajar menerima dan menghilangkan pemikiran yang menyebabkan gejala mereka, dan menggantikan pemikiran negatif dengan pemikiran yang lebih positif. Ini bisa menjadi proses yang sulit bagi banyak orang, tetapi aplikasi ini memberikan pengguna alat untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka.